Seperti yang Anda ketahui, tidak mengisi bahan bakar dengan benar nutrisi dapat memengaruhi seberapa baik kinerja tubuh Anda dan manfaat kebugaran Anda secara keseluruhan. Meskipun makan sehat itu penting, ada mitos itu menghambat kinerja Anda jika Anda mendengarkan mereka. Di bawah ini, Anda akan menemukan beberapa penghancur mitos tentang kesehatan makan. 1. Berolahraga dengan perut kosong. Jika Anda mendengar suara gemuruh di perut Anda, itu gemuruh mencoba memberitahumu sesuatu. Tanpa mendengarkan mereka, Anda memaksa tubuh Anda untuk melakukannya berjalan tanpa bahan bakar. Sebelum Anda berolahraga atau melakukannya setiap aktivitas fisik, selalu makan makanan ringan seperti apel. 2. Mengandalkan energy bar dan minuman. Meskipun mereka baik-baik saja sesekali, mereka tidak memberikan antioksidan yang Anda butuhkan untuk mencegah kanker. Buah dan sayuran adalah taruhan terbaik Anda, karena mengandung vitamin, mineral, cairan, dan serat menurut otodomain . 3. Melewatkan sarapan. Mel...